日本人の身体活動量は家事や仕事の自動化、交通手段の発達により低下しており、食生活の変化とともに、近年の生活習慣病増加の一因となっています。

　本資料では、日本人の運動習慣の有無、運動不足による罹患リスク、生活習慣病を防ぐための運動習慣などについてお伝えいたします。

　・生活習慣病と運動習慣の関係
　・健康づくりのための身体活動基準
　・通勤中、オフィスでできる運動
  

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